Многие люди, даже самые умные (250+ IQ), иногда задумываются: как же все таки посмотреть в окно?
Недавно мой дед с 18 высшими образованиями спросил меня об этом.
Именно по этому случаю я и решил создать этот гайд, дабы развеять сомнения сомневающихся и просветить незнающих.
Как посмотреть в окно: Подготовка:
Перед выполнением действия почесать зубчик чеснока, для профилактики катаракты из-за света.
Умыть лицо холодной водой. Принять контрастный душ. Сделать уксусную маску из 5-6 капель одеколона, для предупреждения образования морщин.
Выпить сок 2 лимонов. Стараться не есть зубную пасту. Гигиенические перчатки, зубные щетки, пасту и туалетную воду - положите в сумку или в карман, на всякий случай.
Надеть резиновые перчатки с дополнительной антибактериальной смазкой, чтобы не заразится микробами с оконной рамы.
Надеть темные шерстяные носки. Чтобы не простудится.
Подышать, сделать 30 вдохов. Можно также сделать легкий массаж тела и ног.
Ввести 0,5 мг сульфата цинка внутримышечно и внутривенно в вену на шее. Проверить, нет ли повреждений в желудочно-кишечном тракте. Для профилактики недуга пейте кефир.
Налить 1 мл растительного масла в блюдце и медленно вдохнуть 16 раз. Говорят, что это помогает не получить психические заболевания после дистрибутивного шока.
Втянуть носом воздух. Затем медленно выдохнуть. Повторить 4 раза.
Осознать, что мир вокруг хороший и дружелюбный.
Действие:
Медленными шагами направиться к цели, а именно к окну.
Расправить плечи и втянуть живот. Идти ровно, держа спину прямо.
Избегать резкого движения, поэтому руки и все тело должны быть максимально расслаблены.
Отпить немного масла из блюдца для предотвращения рвоты.
Подойдя к окну, поставить локоть левой руки на подоконник, чтобы локоть правой руки был в районе наружной границы окна.
Держась за подоконник, осторожно подтянуться вверх.
Закрыть глаза и вслушаться в мир. Добиться, чтобы все звуки как бы повисли в неподвижном воздухе. Постепенно в голове образуется пустота, которую потом можно заполнить спокойным созерцанием бытия.
Дать отдых рукам и медленно, в течение 1 минуты, открывать и закрывать глаза.
Обязательно несколько раз вдохнуть и выдохнуть. Важно следить за тем, чтобы воздух поступал в легкие медленно. Медленно и без напряжения. Думать о прекрасном.
По прошествии минуты начать смотреть в окно. Почувствовать, что мир изменился, наполнился новой красотой. Восхищаться солнечным светом, чистым воздухом, запахами. И продолжать так до тех пор, пока не придет полное осознание происходящего. Затем плавно перейти к наблюдению за жизнью природы и размышлять о ней. Увидеть, как она прекрасна и удивительна.
Как отойти от окна:
Увести взгляд в сторону и сделать несколько глубоких вдохов.
Закрыть глаза и постоять несколько секунд неподвижно. Помечтать.
Вернуться взглядом к окну и, не поворачиваясь, описать мысленно самое красивое и радостное, что видишь и знаешь в мире. Что именно? Вам решать.
Увести взгляд от окна и выйти из состояния созерцания. Можно сделать это медленно и осторожно, не открывая глаз.
Сделать 10-12 циклов глубокого дыхания, не глядя в окно.
Уверенно шагнуть в сторону от окна, широко раскрыть глаза.
Расслабить все мышцы. Сделать несколько шагов от окна, как бы пытаясь впитать всю красоту, которую увидели.
Удержать в глазах яркость впечатлений и перевести внимание на окружающие предметы.
Отойти от окна.
Понять и принять, что вы отошли от окна.